Оборудование для бокса на Super Boxing  

На главную

Самоучитель по боксу

Оборудование для бокса


Ринг  Ринг - квадратная боксерская площадка со стороной 5 - 6 метров, которая ограничивается со всех сторон 3 - 4 упругими канатами. Канаты имеют толщину 2,5 - 3 см, натягиваются с помощью металлических растяжек на 4 столбах. Металлические растяжки прикрываются подушками.
Боксерский мешок

Боксерский мешок - один из самых популярных снарядов, позволяющий боксеру отлаживать свое мастерство. В основном боксерский мешок служит для развития силы и жесткости удара. Наиболее удобно отрабатывать на мешке прямые и боковые удары, а также удары снизу, направленные в туловище противника. Внешний чехол мешка делается из толстой кожи, брезента либо другого плотного материала. Высота мешка может колебаться от 80 см до 1,2 м, диаметр от 35 до 55 см, вес от 30 до 50—60 кг. Мешок может заполняться полиэтиленовой пленкой, опилками, ветошью, сухим горохом и т.п., но лучше, если он будет иметь основу - размещенный внутри него еще один, меньшего диаметра, мешок, заполненный пёском. Независимо от того, чем будет заполнен мешок или пространство между малым мешком и внутренними стенками большого мешка, для большей плотности и упругости под поверхностью внешнего мешка прокладывают войлок.

Боксерская грушаБоксерская груша, как и боксерский мешок, служит для отработки силы и жесткости ударов в боксе. Боксерская груша представляет собой кожаный мешок, сделанный (сшитый) в форме груши, что позволяет боксеру помимо отработки прямых и боковых ударов, отрабатывать на ней удары, направленные снизу в голову противника. Боксерская груша заполняется теми же материалами, что и боксерский мешок. Подвешивается этот снаряд на уровне головы работающего на ней боксера.

Боксерские лапыБоксерские лапы очень важны для боксера и его тренера. Они необходимы для постановки техники и развития точности нанесения ударов. Боксерская лапа представляет собой уплотненную подушку овальной формы, одну сторону которой надевают на руку. Боксерская лапа изготовляется из кожи, и до недавнего времени ее набивка состояла из конского волоса или войлока. В последнее время в качестве набивки стали использовать пласты пенополиэтилена, что делает боксерскую лапу легкой и достаточно прочной.

Костюм и снаряжение боксера

Боксерские перчаткиБоксерский шлемДля участия в соревнованиях, проводимых среди боксеров любителей по правилам любительского бокса, боксер надевает: трусы, майку, боксерские перчатки, предварительно забинтовав кисти рук с целью предохранения их от возможных травм, которые могут случиться в процессе боя, капу (назубник), которая предохраняет зубы и губы от повреждений, боксерки — специальную обувь, специальный боксерский шлем, для смягчения ударов в голову и предохранения бровей и ушей от повреждений, паховую раковину (под трусы, на плавки), защищающую паховую область от случайных ударов. Согласно правилам бокса, удары разрешается наносить только определенной частью сжатого кулака — головками пястных костей в месте сочленения их с основаниями первых фаланг пальцев, сжатых в кулак. Кисти рук защищены специальными Боксеркибоксерскими перчатками с мягкой подбивкой, смягчающей удар. Кисть руки состоит из мелких костей, очень слабо Паховая раковинаукрепленных между собой связочной системой. При ударах кисть выдерживает значительные нагрузки, поэтому очень важно правильно сжимать ее в кулак. Лучше всего наносить удар основаниями фаланг среднего и указательного пальцев, так как они способны выдерживать наибольшую нагрузку, которую испытывает кисть во время нанесения удара. Ушибы кисти и растяжение связок встречаются довольно часто в спортивной практике боксеров. Обычно такие повреждения бывают среди начинающих спортсменов, когда удары еще не поставлены и боксеры не научились точно выбирать наиболее уязвимые места на теле противника. Неправильное положение кулака, недостаточное его сжатие, нанесение ударов в твердые части тела противника: в локоть, лоб, ребра, — являются главной причиной, из-за которой спортсмены повреждают кисть и ее связки.

Ссылке по теме

 

Julie 2015-08-01 11:25:59
Kngloedwe wants to be free, just like these articles!

[Ответить]
↑ +1 ↓
Боксер 2013-05-30 19:58:36
Чемпионом стать не просто а надпись на шортах полегче xD

[Ответить]
↑ +1 ↓
MOMO 2012-02-03 18:59:40
Я уже несколько месяцев брожу по интернету в поисках хорошего онлайн казино и надежной букмекерской конторы! Когда доля занесла на сайт http://futuriti.com, то сразу же удивил интерфейс!

[Ответить]
↑ -12 ↓
Любительница 2012-01-27 09:18:02
Да...жаль...но если есть большое желание, то преобрести можно))

[Ответить]
↑ +16 ↓
dastan 2011-12-28 08:15:50
sposibo  =)

[Ответить]
↑ -4 ↓
Ник 2011-10-19 17:35:55
жаль что это так дорого стоит ,но вещи полезные

[Ответить]
↑ +8 ↓
бокс 2012-04-29 03:06:02
а ты ищи самоучитель по боксу в домашних условиях

[Ответить]
↑ -3 ↓
Kish_10@mail.ru 2011-05-06 17:25:30
буду знать терь

[Ответить]
↑ +13 ↓
лионель 2011-12-31 18:37:21
как сделать шорты как у роя токо там мое имя

[Ответить]
↑ +1 ↓
тренер 2012-02-07 14:57:13
стать чемпионом, как Рой

[Ответить]
↑ +11 ↓

Страницы: [1]
Вы можете оставить комментарии от своего имени, через сервисы представленные ниже:
YandexGoogleVKMail.ruTwitterLoginzaFacebook
Оставить комментарий

Ваше имя:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Наверх

 

 




2008-2010 SuperBoxing.Net - Все о боксе. Видео скачать бесплатно, фото, картинки, биографии боксеров, секции и клубы, юмор в боксе. Расширенный самоучитель - статьи по тренировкам, режим, программы занятий. Большая  коллекция уникальных обоев. Заказ книг и DVD и многое другое.